いびきを録音するアプリがすごい

寝すぎてしまいました。

休みの日はいつも寝すぎてしまう。

特に今週は寝不足気味だったからかな。

いびきを録音するアプリ

一人暮らしだと、自分が寝言やいびきをかいてるってわからないですよね。

でも、彼氏が来て泊まった時とか、「いびきかいてるかなー」とか気になって、なかなか眠れず彼氏が寝るのを待って、寝ても意識するから熟睡できず、ちょっとした物音でも目が覚めてしまうことないですか？

私、よくあるんですよね。だから彼氏が来ると疲れてしまう。

それで、ずっと気になってた
いびきを録音するアプリを使ってみました。

いびきラボ - いびき対策アプリ

無料

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使い方、使い勝手は？

初めて録音したとき、びっくりしました。

めちゃくちゃクリアに音が取れてて
いびきめちゃくちゃかいてる。笑

 

気づいたのは、鼻炎ぎみだからか口呼吸しているようで、結構なボリュームのいびきでした。

色々調べて、舌の位置を意識して矯正して、口にテープを貼って口呼吸しないように寝るようにしました。

すると、いびきの音量が小さくなって、起きた時に喉が痛くなることもなくなりました。

口のテープは結構効果ありました。

 

  

 実際の画面がこちら

いびき録音を始めてから1年以上経つので、だんだん音量も小さくなり、2月5日のときはこんな感じで、いびきは少なめでした。

ところが、4月22日に録音したものは、こんな感じで、めちゃくちゃいびきかいてる。

口いびきがなおっても、いびきをかいているのは、鼻いびきをかいているようです。

特にこの時期は花粉症で鼻がつまってるので、熟睡できてないってことですかね。

こうやって一人暮らしでも、寝ているときのことがわかるようになって便利ですね。