レチノールa1%と濃厚本舗のハイドロキノンクリームの効果
レチノールクリーム始めました！
私の敬愛するパレオさんがオススメしていた
美肌に効く成分が入ってる商品を約半年間試した結果をご報告します！
2019年2月某日、敬愛するパレオさんのブログを読み
「レチノールクリームを試したい！」
と強く思いLife-Flo Retinol A 1% を購入しようと
iHerbを見たのですが、売り切れで何か月も購入できず…。
さすがパレオさん…すぐに売り切れちゃう(´；ω；`)ｳｩｩ
それで、代替案でビタミンワールド レチノールクリームを購入することにしました。
こちらもAmazonの評価では評判はよさげです。
Amazonで注文して、すぐに届きました！
これがビタミンワールドのレチノールクリームです。
中のクリームは薄い黄色のクリームで少し固めのテクスチャでした。
レチノールクリームの副作用について
レチノールクリームは肌の皮が剥けるとか
赤くなって肌荒れするとか、色々と怖い情報があり
恐る恐る塗ってみました。
次の日も、その次の日も、塗ってても特に変化なし。
特段、肌荒れも皮むけもしませんでした。
塗り始めて感じたのは、少し毛穴が小さくなったことでしょうか。
あと顔のたるみが少し緩和された気がします。
あくまでも感覚で、劇的に変わるということはありませんでした。
でもまー、買ったので毎日塗り続けることにしました。
写真は塗り始めて2週間くらいのときです。
真ん中あたりのシミがとても気になりますね(´；ω；`)ｳｩｩ
で、レチノールを始めて2週間目くらいに
濃厚本舗のハイドロキノンクリームも始めました！
これもやっぱりパレオ先輩のブログからです(*'ω'*)
ハイドロキノンクリーム 新安定型ハイドロキノン10%配合（SHQ-1A 8g）濃厚本舗ホワイトクリーム10
始めて3か月が経ちました！
これがビタミンワールドのレチノールクリームを
始めて2か月半くらいの写真です。
正直、あんまり変わらん…って感じですね。
まあ、こういうものって即効性は無いですよね。
あったら逆にヤバイ気がします。
気長にいきましょうってことで、毎日塗り続けます。
4か月続けた効果は！？
この写真がレチノールとハイドロキノンクリームを始めてから4か月くらいです。
あれ？なんかシミ濃くなってません？？(;´･ω･)
気のせい？？？
そしていよいよ、iHerbでLife-Flo Retinol A 1%を買うことができました！
やったー！！
次回はレチノールクリームA1％の効果を報告しますね(*'ω'*)
海外直送品 Life-Flo Retinol A 1% Advanced Revitalization Cream, 1.7 oz
- 出版社/メーカー: Life-Flo
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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舌下免疫治療2回目の春
花粉症の舌下免疫治療
一昨年から花粉症の舌下免疫治療をしています。
舌下免疫治療とは、字の通り「舌の下」にアレルゲンを投与して
アレルゲンに対して体を慣れさせる治療です。
1日1回の薬を3～5年続けます。
毎日、投与が必要なので慣れるまでは少し大変ですが
通院は1年を超えたら2ヶ月に1回で良くなりますし
私にとってはメリットしか無い治療法でした。
本当に花粉症がひどかったので、これで治るなら
こんな良い事は無いって思います。
抗アレルギー薬を飲んでた時は、
薬の副作用か花粉症の症状か分からないですが
頭もぼーっとしていてパフォーマンスが悪かったです。
夜もよく眠れなくて、いつも寝不足でした。
そもそも抗アレルギー薬を飲んだところで
そこまで花粉症の症状も抑えられていませんでした。
2回目の花粉シーズンを迎えて
去年は少し鼻がむずむずするのと、少し喉がかゆい程度で
なんなら花粉症がひどいときに薬を飲んでいるときよりも楽でした。
今年は2回目の春！
念のため、マスクは毎日していますが
外しても、鼻のむずむずも、喉のかゆかゆも無く
とっても快適です。
ほんとにほんとに超快適！！！！！
去年は少し目がかゆかった気がしますが
今年は目の症状も出ていません。
病院でも先生に「薬が効いてるようですね」と言われ
このまま、あと3年くらい続ければ治りそうな予感です。
ちなみに私がやっているのはスギ花粉の舌下免疫治療なので
ひのきの花粉には効きません。
ですが、ひのきの時期でもアレルギー症状が出ないので
何でかは分かりませんが、ありがたいです。
花粉症の人に出会うたびに
「舌下免疫治療、すごくいいよー」
と布教活動をしていますが、あまり浸透しません。
やっぱり5年くらい毎日薬を投入するのが大変なイメージでしょうか。
でも薬は歯みがきと一緒で習慣になれば苦じゃないので
ひどい花粉症で苦しんでいる方は試して欲しいです。
アプリもあるので決まった時間にお知らせもしてくれるし
2分間を計測して記録もしてくれるので意外と続けられます。
個人の感想としては3～5年の治療で、
これから先の人生が花粉症に悩まされないというのは
とても大きなメリットだと思っています。
人間は基本的には変わらないと思った話
偶然に前の会社の人に会った。
近況などを話して、ある人の話になった。
そのある人とは、男性で既婚者だ。
そして社内の女性にすぐに手を出すことで有名な人。
恐らく、以前の会社も女性問題で辞めたんだと思う。
本人が「社内の女性同士がが仲悪くなって辞めた」とか言ってたし。
実際に私がいたときも、何人かに手を出していたと思う行動をしていた。
営業なので口が上手いんだけど、それ以上に人の弱いところ、心の隙間を見つけるのが上手い。
心の隙間をくすぐり、そして甘い言葉を吐き、嫉妬をして束縛して、周りから距離を置かせる。
だからいつの間にか入り込んで抜け出せないようになっているのである。
そんなのただの地獄だ。
偶然会った前の会社の人も「新卒の女の子をまた洗脳してて、その女の子はそいつの家の側に引っ越してる」と言ってる。
新卒の女の子も「●●さんが居ないと何もできない」とか言ってるらしい。
本当に洗脳だと思う。
彼は自分の利益になる人間を洗脳する癖がある。
それは女性でも男性でも。
女性の場合は体の関係になり、男性の場合は仕事でいいように使える駒に仕上げる。
ある意味才能だ。
ところで自分の愛人が自宅の側に住んでるって、すんごい危険な感じもするけど、大丈夫なんだろうか。
奥さんにバレないのかな？
愛人が自宅に乗り込んだりしないのかな？
ドラマの見すぎ？？笑
自宅の側なら、すぐに家に帰れるしコスパは良いだろうけど。
愛人の自宅だから、お金もかからないしね。
家賃を払ってるなら別だけど、恐らくそうじゃないし。(前の会社の給料的にね)
コスパのいい愛人って男性にとったら最高なのか？
いつか誰かに刺されるんじゃないかしら？
まー私には関係ないので、勝手にどうぞなんだけど、自分がその立場だったらと思うと恐ろしくて眠れなくなりそう。
洗脳されてる女の子は、会社を辞めるまで洗脳され続けるか、新しく彼のターゲットが現れるまでは、骨までしゃぶられると思う。
まさに地獄。生き地獄。
当の本人たちは切ない恋の真っ最中なんだろうけど。
- 作者: メンタリストDaiGo
- 出版社/メーカー: PHP研究所
- 発売日: 2014/09/19
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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ペアーズをやってみて感じたこと
12月4日にペアーズを初めて2ヶ月が経ちました。
最近はというと、まったくマッチングしていません。
ログインは毎日して、いいねをもらったら確認はしています。
でもいいねを返そうという気持ちが起こりません。
なんでかなーと考えてみたところ以下の理由が浮かびました。
- 今、LINEで毎日やりとりしてる人がいる
- 今までマッチングした人で変な人も何人かいて疲れた
- いいねを返したいと思うほど気持ちが盛り上がらない
- そもそも人間が好きじゃない
って感じでしょうか。
改めて実感したのは、私は内向的な人間だということ。
めちゃめちゃコミュニケーション能力高いので、内向的に見られることはほぼ無いし、初めて会う人とも仲良くなれるし、話しやすいと言われます。
でも本当は内向的であまり人と関わりたくないんですよね。
だから知らない人とばかりやり取りすることに疲れちゃうんですよね。
私のコミュニケーション能力は生きていくために必要な能力で、がんばって身に着けた能力です。
一人が好きだし、一人が落ち着くし、一人の時間が無いと死んじゃうと思ってます。
たまに誰かと一緒にいることは楽しいし全然オッケーなので、一生一人で生きていくと決めている訳ではないです。
でも、束縛されたり、ペースを乱されると、ちょっとストレスかなと思います。
こんなワガママなんで、ペアーズでマッチングしたら申し訳ないと感じてしまって、いいねを返すことができなくなってます。
今やり取りしている男性は、同い年でとても外交的な人です。
1回デートして、とても楽しい時間を過ごせました。
LINEもマメで送れば即レスだし、毎日LINEが続きます。
夏は海でバーベキュー、冬はスノボー、みんなでウェーイな人です。
私とは住む世界が違うなって感じてます。
こんな外交的な人と続くのかしらと、ふと思ってしまい昨日からLINEが返せずにいます。
それと、用事があって元彼に連絡して、色々とアドバイスをもらってたら、この人は外交的に見えて、ものすごい内向的な人だったなーと思いだして、私と似てるなと安心しました。
こういうところが好きだったんだなと思いだしたり。
知ってることが多いから安心するのかもしれませんが、今やり取りしてる人には無い心地よさです。
同じようなタイプといるのが幸せなのか、全然違うタイプといることが幸せなのか、まだわかりません。
正直、ウェーイみたいなタイプの人と付き合ったことないので、上手くいくか分かりませんが、今度2回目のデートに行ってきます。
本気でアンチエイジングを始めました！
最近、パレオさんのブログにはまっています。
私がパレオさんと呼んでいるのが、鈴木祐さんという方で「パレオな男」というブログを書いている方です。
論文や研究からの記事も多くて論文や文献を読む能力が無い私にはとてもありがたいブログです。
とはいえ、妄信しているのではなく、パレオさんの書かれている事を読んで、自分なりに理解できたものを取り入れるようにしています。
私が一番興味を持っていること
それはやっぱりアンチエイジングですかねー。
パレオさんアラフォーなのに若々しいんです。
それはやっぱり努力の結果だと思うんですね。
私も努力をしないと！
ってことで、始めたことは
- レチノールクリーム
- カカオニブ
の二つです。
レチノールクリームは、肌のシミがものすごく気になってきて、これを消すにはどうすればいいのか、と検索しまくった結果、パレオさんのブログにたどり着いたわけです。
レチノールクリームはパレオさんのブログ以外でも、シミを消す効果があると書いている人が多数です。
レチノールという成分はビタミンAのことで、唯一肌に浸透し効果があると言われています。効果が高い分、副作用もあり、使用する際には注意が必要です。
レチノールについては、このブログが分かりやすいです。
レチノールクリーム
肌のターンオーバーを促し、美肌にする効果のあるレチノールですが、副作用もあります。
肌が赤くなったり、ヒリヒリしたり、皮がむけたり、などです。
肌を綺麗にしようとしているのに、副作用で肌が荒れてしまうのは困ります。
なので、かなり考えましたが、使用方法でなんとかなるかも？と思いレチノールクリームを購入する事にしました。
気を付けているのは
- 他のクリームと混ぜて濃度を薄くして塗る
- 毎日塗らない
- 日焼け止めをしっかり塗る
- 保湿をしっかりする
です。
そのおかげか、副作用は起きてません。
でも効いてるかも、よく分かりません。笑
2月2日から始めたばかりなので、これから効果が分かると思うので、随時報告をしようと思います。
シミが消えるといいなー。
カカオニブ
カカオニブの方は、カカオを取るといいとパレオさんの記事で読んで、甘くないカカオを取るのはしんどそうと思い、ナッツ感覚でカカオニブ食べた方が続くかもと思い、カカオニブを購入しました。
カカオニブで期待している事は
- 抗酸化作用
- 美肌効果
です！
もちろん他にも良い効果はありますが、肌を綺麗にすることが一番の目的です。
カカオニブ届いて食べてみました。
正直な感想言っていいですか？？
はっきり言って
「美味しくない！！！！」
美味しい事は期待してませんでしたが、想像以上に食べにくい。
カカオの匂い ←まあ、いい
苦味 ←うーん、なんとか
独特の酸味 ←きつい
個性が強いので、そのまま食べるのはしんどいです。
なのでヨーグルトに混ぜて食べてます。
それで美味しくなるかと言われると、微妙ですが少し食べやすくなりました。
でも、カカオニブはスーパーフードなんで、食べ続けたら慣れるかなーと思いつつ、こちらも続けようと思います。
パレオさんの本です。
最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)
- 作者: 鈴木祐
- 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
- 発売日: 2018/07/13
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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引くことで恋愛がうまくいく理由
メンタリストのDaiGoさんのニコニコの動画にはまっています。
課金もしていて、過去の動画を観まくっているんですが
その中で恋愛系も多く、参考になります。
自分が好きになった人が脈ありかどうかを見抜く方法
これは、第三者に客観的に見てもらう！
とのことです。
自分が好きだと思っていると
相手にも自分のことを好きになって欲しい
という確証バイアスがかかるので
冷静に脈ありかどうかを見れないそうです。
友人より行きつけのお店の店員さんなど
2人の関係にまったく利害が無い人が見ると
脈ありかどうかを高確率で見れるそうです。
恋愛がうまくいく方法
恋愛は友人関係から進むと上手くいくようです。
一目ぼれで一気に盛り上がる恋愛は分かれるのも早いそうで
確かに電撃結婚した友人は離婚してる人、多いです。。。
なので一人で勝手に盛り上がって
相手を押しまくると相手は引いてしまいます。
友達関係から恋愛関係に進むたった一つの方法
だけど、友人関係が長くなると恋人になるの難しい問題というのもあります。
私も有ります。
DaiGoさんの動画でロイ・バウマイスター博士の研究について話しています。
その研究は「男女間の恋愛に向けた情熱がどんなときに高まるのか」というもので、
そのキーワードは「親密さ」です。
親密さが固定されると、その先に進みづらくなる。
なので順応を壊すと、男女の関係は急激に進むそうです。
これは一目ぼれで恋に落ちる時みたいに
急激に関係性が変わることと似ていますね。
これを意図的にやるわけです。
では、具体的には
①あえて連絡を絶つ（順応を壊す）
※いつもやらない事をやる
※いつも連絡を取っているなら取らない
※夜に連絡しているなら朝にする、など
②2人で初めてのことをする、意外な一面を見せる
これを聞いた時に、恋愛のバイブルを思い出しました。
よく言われるテクニックとして
「急に連絡を絶つ」というものがあります。
恋愛初期に相手につくし過ぎて男性がこちらに興味を失ったり
マンネリぎみで大事にされていないと感じるときに
急に連絡を絶つ方法をすすめられます。
「沈黙」ということばで紹介されたりしています。
これ相手のことをかなり好きな時にやると
かなり苦しい行為なんですが
科学的に実証をされているとやる意義を感じますね。
あまりテクニックに固執し過ぎて恋愛をするのもどうかと思いますが
どうしても好きな人がいるなら押して押して押しまくるより
引いて相手の動向をみて、関係性を壊してみるのもいいかもしれません。
なにより押しすぎは相手も迷惑ですしね。
私の場合、このテクニックを使える相手を見つけなきゃですけどねー。
ただただ好きな役者さんをあげていく
ただただ好きな役者さんについて書きます。
昔から邦画が好きでした。
中学生か高校生くらいのときに
岩井俊二監督の
「打ち上げ花火、下から見るか? 横から見るか?」
を観たときの衝撃は今でも忘れません。
なんて表現をしていいのか分かりませんが
とにかく心を動かされたのです。
その後は、岩井俊二監督の映画を観まくるという
典型的なサブカル女子になっていきました。
その頃の好きなタレントさんは
CHARAと浅野忠信。
お二人が結婚したときは
こういう夫婦いいなーと憧れまくりました。
そういった入口から、
邦画をどんどん見るようになるのですが
ちょうど思春期で普通が嫌だなと思っていたためか
もともとあまのじゃくな性格なのか
王道の映画やドラマは見ないようにしていたり
見たとしても脇役の人を好きになるような
とても痛い人でした。
まあ、それは今も一緒で
昨年人気急上昇の中村倫也さんとかは
脇役時代にものすごく好きになりまして
イケメンなのも好きな要因の一つではありますが
そのカメレオン役者ぶりに惚れました。
本当に演技上手で魅力的な役者さんですよね。
そして声がいいですよね。
池松壮亮さんも同じような理由で好きで
脇役で普通の人の役なのに
とっても魅力的でひきつけられました。
「私のハワイの歩き方」を映画館で見たときに
すぐに池松壮亮さんの魅力にやられてしまい
なんて役者さんなんだろう、とソワソワしてしまいました。
存在感がすごいし、いい意味でのエロさも持っていて
本当に素敵な役者さんです。
女性の役者さんだと松本まりかさんが大好きです。
「ホリデイ ラブ」の破壊力はやばかったです。
あざと可愛いくてエロいのに怖い。
何なんですか、もう！
「ブラックスキャンダル」での
廃人になったときの演技も迫力ありました。
あんな表情、どうやって役作りしてるんでしょうか。
これからどんどんテレビや映画に出て欲しいですし
いろいろな役をやって欲しいです。
松本まりかちゃん、大好き！！！
あと、最近ちょっと気になってる役者さんは
磯村勇斗さん、小関裕太さんは演技上手だと思います。
「今日から俺は」の相良役はとても良かったです！
あと山田裕貴さんの芸人の様にガツガツしてる
がんばり具合もめっちゃ好きです。
「ホリディ ラブ」のときも魅力的でした。
夢に向かってがむしゃらに頑張る姿はとても心に響きます。
こういう話しって周りの人にしないので
ここで吐き出してみました。笑
脈ありと脈なしの間
ペアーズでまだ男性と会ってきました。
ひとつ年上の方です。
昼間に会って、カフェでランチをしました。
その後に一緒に初詣に行き、その後にまたお茶のコース。
会う前のやり取りは、とても盛り上がっていて
趣味の話で長文のやり取りが1日数回とかなり多め。
なんなら会う前に好きになってるレベルでした。
実際にお会いすると、写真通りの人が来て
食事もごちそうしてくれて、帰る前に手土産まで頂きました。
こんなん、惚れるやろ。
てか、惚れました。
だけど、彼の方はそうは思ってないようです。
そう感じた、脈なしの行動はこれです。
- 会ってるときに次回の約束をしてくれなかった
- LINEの交換も言いだしてくれなかった（私から交換を頼んだ）
- 会ってるときに笑顔が少なかった
- 会った後のLINEがかなりそっけない
- LINEの返信が遅い（未読のまま半日～1日放置）
- 趣味の話もたいして盛り上がらない
こうやって書き出すと、かなり脈なしですね。
久し振りに好きになれそうって思った人だったのでとてももったいなく感じますが
会って好かれなかったのは私の魅力不足なので仕方ないと諦めます。
もったいないと1回しか会ったことのない人にしがみつくのはみっともないですしね。
と思いつつ、完全に切れないでいれば逆転できるのかな？とかなり望みの薄い希望も持ってたりして。。。
頭ではもう辞めた方がいいってわかってるのに、割り切れないもんですね。
でももうここに書いてスッパリ諦めます。
それとは逆に、毎日何度もどうでもいいような内容をやり取りしている男性がいます。
LINEの交換も向こうからです。
まだ会ってないのですが、お誘いもしてくれてます。
気軽にLINEしていて、こちらとしては友達感覚です。
だけど、こういう人の方がうまくいくのかな？
でもさ、会ったらまた掌返されるみたいな事態も予想できるわけで。。。
脈なしだと思われるのはとても恐怖で傷つくのですが
それを恐れて今まで何もしてこなかったので
これからはちゃんと傷つく事を恐れずに進もうと思います。
