サンプル数1のアウトプットブログ

美容と筋トレについて書いてます。

2018-05-23から1日間の記事一覧

睡眠の質を良くするために瞑想アプリを検証してみた

前回、通勤時間が短くなってからは睡眠の質がよくなったという記事を書きましたが、更に睡眠の質を良くするため、気になってた「瞑想アプリ」をダウンロードして使ってみることにしました。 瞑想とは? 心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、…