サンプル数1のアウトプットブログ

美容と筋トレについて書いてます。

2018-04-15から1日間の記事一覧

アラフォーでも体を変えられるのか!? ~ジム3ヶ月目の成果~

1月からジムに通い始め、どのくらいの成果が出ているか発表します。 (需要あるかどうかは別として…) ちなみに私の体型です↓ アラフォー 女性 やせ型 筋肉量少な目 身長155cm やったこと 週2~3回トレーニング 毎朝ソイプロテイン摂取 毎トレーニング後にホ…